GainsLog är här: sluta gissa, börja progrediera

Jag har lagt de senaste månaderna på att bygga något jag önskar att jag haft för flera år sedan, en träningsapp som inte bara loggar vad du gjorde utan hjälper dig bestämma vad du ska göra härnäst.

Jag har använt olika metoder för att logga min träning i princip ända sedan jag först klev in i ett gym. Jag har fortfarande en del data från 2016. Men det betyder absolut inte att jag har progredierat oavbrutet sedan dess. Perioder av progress har följts av programbyten, platåer på grund av brist på riktning och intensitet, och styrka som byggts under bulk bara för att nollställas i nästa deff.

Jag har alltid varit någon som gillar att logga och optimera saker, det är förmodligen därför jag blev data engineer. Det har lett till otaliga spreadsheet-program med smarta formler, färgkodning och drop-downs, byggda åt mig själv och mina kompisar som fick vara försökskaniner. Men spreadsheets är inte praktiska mitt i ett pass, och jag föredrar att ha allt på ett och samma ställe. Så jag provade olika appar för att hitta den som löste de här problemen åt mig: RepCount, StrengthLog, RP Hypertrophy App, Strong, etcetera. Var och en hade något den gjorde bra men ingen gjorde allt. Jag ville ha RepCounts enkelhet, StrengthLogs program och RP Hypertrophys progressionssystem i en och samma app. Det var därför jag byggde GainsLog.

GainsLog är byggd på en grundläggande princip: progressiv överbelastning – den vetenskapligt underbyggda principen bakom varje legitim fysikförändring. Det är inte komplicerat, men det kräver loggning, struktur och konsekvens. GainsLog tar hand om det åt dig.

GainsLog ger dig tre saker:

• Klarhet istället för gissningar – du bidrar med ansträngningen. GainsLog visar exakt var du ska lägga den. Slut på funderingar om du tränar optimalt eller bara går igenom rörelserna.
• Progression du kan lita på – varje pass tar dig framåt, inga bortkastade pass, inga platåer, bara mätbar förbättring.
• Tid tillbaka åt ditt liv – skippa research, programbyten och planeringsförlamning. Spara din mentala energi åt saker som spelar roll utanför gymmet.

• Välj från beprövade pass och program, slipp den där känslan av en tom sida
• Smart loggning som registrerar dina set, reps och PR:er utan friktion
• Datadrivna mål som anpassar sig när du blir starkare, så att du alltid pushar framåt och aldrig kör på tomgång

Det här är ingen företagsapp byggd av en stor organisation. Jag byggde GainsLog för att jag behövde den. Som någon som tar träningen på allvar men också har ett fullt liv utanför gymmet ville jag ha en kompanjon som ser till att min träning faktiskt tar mig framåt och maximerar avkastningen på min investerade tid och ansträngning.

Om du någon gång har känt att du jobbar hårt men inte vet om du jobbar rätt, då är GainsLog för dig. Oavsett om du jagar muskeltillväxt, vill slå PR:er eller bara vill dyka upp konsekvent och veta att din träning faktiskt fungerar, så ser GainsLog till att din ansträngning inte går till spillo.